みなさんこんにちはnominomiです。今回はフルタイムで働く私の日々のタイムスケジュールと、忙しい生活の中でちょっと心に余裕を持つために取り入れたことなどまとめたいと思います。
※ちなみにこんな家族構成です～nominomi、夫、娘２人(小学生、保育園)
平日のタイムスケジュール
- ５：００ 起床
- ５：１５ 食洗器内の食器片づけ、夕食準備
- ６：２０ 自分の身支度、朝食準備
- ６：４５ 子どもたちを起こす。子ども達と一緒に朝食。
- ７：２５ 小学校の集団登校に送り出し
- ７：３０ 園児の登園準備に奔走
- ７：４５ 出勤、保育園への送り
- ９：００ お仕事スタート
- １７：３０ 退社
- １８：２０ 保育園、学童のお迎え
- １８：３０ 子ども達と一緒に入浴、洗濯
- １９：２０ 夕食、片付け
- ２０：１０ 洗濯物干し
- ２０：３０ 子どもたちの歯磨き（仕上げ磨き）
- ２１：００ 寝かしつけ
- ２１：３０ 小学校の宿題丸付け(・・・しながらハーブティー飲む。癒し～)
- ２２：００ 部屋をざっと片付け、お風呂掃除、トイレ掃除。スキンケア(しみるぅ～)
- ２３：００ 就寝
仕事のある月～金曜日はだいたいこんな感じです。ちなみに夫は朝7時前に出社して帰りは21時を過ぎることが多いため、まぁいわゆる一つのワンオペです。特に大変なのが下の子の準備。食べない、着ない、「ちょ待てよ、今トイレ行くんかーい！(白目)」的なことが日々繰り返されています。
休みの日のタイムスケジュール
- ７：３０ 起床
- ８：００ 朝食
- ８：３０ 掃除、洗濯など
- １０：００ 夫に買い物を任せて、子ども達の勉強を見る
- １２：００ 昼食
- １３：００ 子ども達の習い事送迎
- １５：００ 新聞、テレビを見てちょっとまったり。子ども達と外遊び！
- １６：００ 夕食準備
- １７：００ 入浴
- １８：００ 夕食、片付け
- ２０：００ 家族団らん
- ２１：００ 子ども達の歯磨き、寝かしつけ
- ２２：００ スキンケア、ドラマ鑑賞など自分時間(至福やで)
基本土日がお休みなので、平日にできない細かい部分の掃除、週明けに向けて学校の持ち物準備など早め早めにしています。あとは習い事の送迎など・・・。仕事のある日は風呂！ご飯！寝る！とキチキチのタイムスケジュールなので、できるだけ子ども達と一緒にゆったり遊ぶ時間を作るようにしています。(最近は自転車乗りにハマり中)
【ゆとり】を持つために取り入れたこと
■道具に頼ってみる
我が家では少し前にお掃除ロボットを購入して、絶賛活躍中です。以前は週末にまとめて掃除機をかけていましたが、汚れも目立ってストレスに・・・。今は朝ロボットのスイッチを入れて出勤、帰ってくると部屋がさっぱりしていてそれだけで気分爽快✨土日は階段や、ソファの隙間など細かい部分のみ掃除機をかけることにしています。
■サービスに頼ってみる
換気扇やエアコン掃除など、思い切って業者に頼ってみました。お金もかかるので毎回は難しいけれど、やっぱりきれいになりますし、掃除にかかる部分を子どもとの遊びや自分時間に充てられると思えば、メリットは大きいかなと感じます。まだ利用はしていませんが、宅配サービスなども便利ですよね。
■人に頼ってみる
私自身は、ここが一番難しかったかもしれません。何となく「私がやらなきゃ！」と思い込んで、全部自分で頑張ろうとしてました。でも結局、精神的にも肉体的にも限界がくるんですよね・・・。必要のないイライラを募らせて相手にあたってしまったりで自己嫌悪、これぞ正しく負のループ。なので、夫や子ども達にお願いしたいことは、きちんと伝えるように切り替えました。例えば、休日の食材の買い物はほとんど夫にお願い。今では私より買い物上手になりました(笑)あとは休日の食事作りも一食はお任せ。洗濯物たたみは、子ども達にお願いすると競い合いながら意外に楽しくやってくれるんですよね。お手伝いは生活の力を身に付ける大事なポイントだなと思うので、色々なことを経験してほしいと思っています。
■家族がとても大切。でも、自分も大切。
↑「人に頼ってみる」でも書きましたが、家事も、子育ても、仕事も、色々やらなきゃー！！ってやっていると疲れちゃいます。当たり前ですよね、だって人間だもの。周りに優しい気持ちを持って接したり、良い仕事をするためには、「自分を大事にする」ということも決して忘れてはいけないことだと感じています。出勤する車の中で好きな曲を聴くとか、たまに整体行くとか、子どもが寝た後にちょっと良いハーブティーを飲むとか…そんな心が潤う瞬間を、意識的に持つことが大事かなと思います。
まとめ
以上、フルタイムワーママのタイムスケジュールと、ゆとりを持つために取り入れたことについてまとめました。自分のタイムスケジュールを改めて書き出してみると、こんなふうに過ごしてるんだ～とか、自分頑張ってるな(頑張りすぎてるな)とか、ここは削っても良さそう、といった新たな発見があるかもしれません。気になった方は、是非やってみて下さいね☆
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